Iată care sunt cei mai eficienţi paşi pentru a slăbi rapid:

Cel mai bun moment al anului pentru pierderea în greutate, Arhive pierderea în greutate - SuperDiet

Dieta Rina Detaliata: Cum functioneaza si cat slabesti in 90 de zile? Account Options

Puteți configura cu ușurință propria dvs. Începeți prin organizarea modului în care va funcționa provocarea. Obțineți-vă șeful să aprobe competiția, apoi conturați regulile și înscrieți concurenții. Apoi, faceți o cântărire inițială și apoi o verificare a greutății săptămânale pentru a urmări succesul concurentului. Declarați un câștigător la sfârșitul provocării.

Cum să slăbești înainte de noul an. Cum să slăbești într-o lună: o dietă specială pentru Anul Nou

Pentru levlen ed te face să slăbești oferi mai mult sprijin pe parcurs, puteți organiza, de asemenea, antrenamente de grup, potlucks și întâlniri de sprijin. Organizarea provocării Obțineți permisiunea supraveghetorilor și șefilor. Întrucât aceasta este o activitate la locul de muncă, totul trebuie aprobat de către conducere. Înainte de a vă înscrie la concurenți sau de a începe orice competiție, abordați-vă șeful și explicați ideea.

Asigurați-vă că vă dau permisiunea de a participa la concurs la locul de muncă. Nu ascundeți niciun detaliu șefului tău.

Explicați concurența și toate activitățile pe care le veți desfășura. Acest lucru va evita eventualele probleme pe măsură ce concursul continuă.

cel mai bun moment al anului pentru pierderea în greutate 9 luni pierd in greutate

Dacă șeful tău nu aprobă, puteți proiecta în continuare o competiție care are loc în afara muncii. Doar asigurați-vă că nu se întâmplă activități la locul de muncă pentru a evita încălcarea oricărei reguli. Solicitați HR-ului să facă această competiție în programul wellness al companiei.

Unele planuri de asigurare de sănătate ale companiei includ prevederi speciale pentru programele de sănătate la locul de muncă. Reprezentantul dumneavoastră de resurse umane ar trebui să cunoască detaliile unor planuri de acest fel, dacă există.

  1. S-a aflat marele secret.
  2. Supliment de pierdere în greutate arzător de grăsimi 4x
  3. Cum să slăbești înainte de noul an.
  4. Ştiri pe aceeaşi temă Dieta de detoxifiere recomandată de Mihaela Bilic pentru primăvară A venit primăvara şi odată cu ea reapare criza kilogramelor în plus.
  5. Vezi mai multe articole din categoria stiinta-sanatate 2.

După ce obțineți permisiunea șefului de a organiza concursul, întrebați-i pe HR dacă există fonduri suplimentare sau stimulente în planul de sănătate al companiei pentru a vă ajuta.

Întrebați-vă pe reprezentantul dumneavoastră de resurse umane dacă există o prevedere de genul acesta în planul de sănătate al companiei. Determinați nivelul contribuțiilor dacă oferiți un premiu monetar. Majoritatea competițiilor de acest gen oferă premii pentru cei mai buni învingători.

cel mai bun moment al anului pentru pierderea în greutate cât de mult pentru a pierde în greutate

O modalitate ușoară de a finanța aceste premii este ca fiecare concurent să plătească o contribuție mică, ca taxă de înscriere. Această contribuție intră apoi în fondul de premiere. Încasați aceste taxe la începutul competiției.

cel mai bun moment al anului pentru pierderea în greutate slăbește 60 de kilograme

Decideți dacă doriți să faceți premii săptămânale, un mare premiu final sau ambele. Dacă cineva nu poate plăti taxa de intrare, nu-i bloca să participe. Încă pot participa la competiție și activități.

Dieta cu pepene verde. Sanatoasa sau nu?

Pur și simplu faceți-le neeligibile pentru banii premiați. De asemenea, ați putea cere companiei să se potrivească cu suma de bani pe care o strângeți pentru premiul final. Dacă faceți această solicitare, pregătiți-vă un teren bun. Explicați cum acest lucru va îmbunătăți sănătatea și sinergia la companie și că finanțarea va face concurența și mai bună. Setați competiția să dureze luni. Această limită de timp stabilește un ritm bun pentru pierderea în greutate a concurentului.

cel mai bun moment al anului pentru pierderea în greutate cum să pierzi grăsimea pe vag

Le oferă suficient timp pentru a începe un nou regim de pierdere în greutate și a scădea kilograme cu o viteză sănătoasă. De asemenea, descurajează dieta rapidă în caz de accidente, care este nesănătoasă și nesustenabilă.

Dieta militară: slăbeşti 4,5 kg în 7 zile. Ce şi cât să mănânci

Încurajează-ți concurenții să îndeplinească acest obiectiv pentru un ritm sănătos de pierdere în greutate. Luați cel mai bun moment al anului pentru pierderea în greutate considerare calcularea procentului de greutate pierdută, mai degrabă decât doar kilogramele. Există 2 măsurători principale pe care le folosesc competițiile pentru pierderea în greutate.

Primul este pierderea în greutate totală, care este doar kilogramele totale kg pe care le-a pierdut o persoană. A doua măsoară procentul de greutate pierdută. Ambele sunt importante pentru pierderea în greutate, așa că luați în considerare cele două măsuri pentru a determina câștigătorii.

John a câștigat în pierderea în greutate generală, dar Michael a câștigat în procent pierdut. Luați în considerare oferirea a 2 premii, 1 pentru cea mai mare pondere pierdută și 1 pentru procentul cel mai mare. Înscrieți-vă concurenții. Odată cu organizarea și permisiunile în loc, începeți să răspândiți cuvântul și să faceți interesul oamenilor.

cel mai bun moment al anului pentru pierderea în greutate noi tehnici de îndepărtare a grăsimilor