Ceea ce ajută sfoara de sărituri. Sfoară: beneficiile pierderii în greutate

Tehnologie care ajută la pierderea în greutate. ŞTIRILE ZILEI

Cu toate acestea, în urma unor cercetări ştiinţifice recente a rezultat că exerciţiile fizice nu reprezintă o soluție eficientă pentru pierderea în greutate, ceea ce reprezintă o veste proastă pentru mulţi dintre cei care speră să slăbească prin practicarea exerciţiilor fizice.

Meditatie pentru eliberarea kilogramelor in plus

Aceasta nu înseamnă că putem renunţa la sala de gimnastică sau la activităţile sportive. Trebuie să nu uităm că exercițiile fizice ne pot asigura o viață lungă și sănătoasă.

tehnologie care ajută la pierderea în greutate

Motivul pentru care nu trebuie să ne așteptăm să pierdem în greutate prin practicarea exerciţiilor fizice este acela că acesta nu este singurul mijloc prin care corpurile noastre ard caloriile în fiecare zi. Așa cum se explică în clipul video de mai sus, corpurile noastre folosesc energia pe care o obțin din nutrienţi pentru metabolismul bazal, adică energia necesară pentru nevoile de bază ale organismului atunci când acesta este în repaus, pentru descompunerea alimentelor şi pentru activitatea fizică, adică energia de care avem nevoie pentru mişcare.

Dintre acestea, metabolismul de repaus este cel care contribuie cel mai mult la arderea caloriilor în fiecare zi și, spre deosebire de activitatea fizică, nu avem un control prea mare asupra modului cum funcţionează acesta.

tehnologie care ajută la pierderea în greutate

Cu alte cuvinte, este extrem de dificil de controlat numărul de calorii pe care le pierdem doar prin practicarea exercițiilor fizice. Se pare că dieta este mult mai importantă decât exerciţiile fizice pentru scăderea în greutate, din moment ce un studiu recent, care a analizat sute de participanţi, a constatat că activitatea fizică are o influență mică în ceea ce priveşte arderea caloriilor şi că o activitate fizică mai intensă nu echivalează cu arderea mai multor calorii.

Urmăriți clipul video de mai sus pentru mai multe amănunte. Puteţi afla informații obţinute în urma a 60 de studii ştiinţifice care, dacă doriţi să pierdeţi câteva kilograme, vă pot ajuta să vă faceţi o strategie corectă în acest sens pe baza unor date științifice actuale.

tehnologie care ajută la pierderea în greutate