Efectul soiei asupra sănătății bărbaților

Soia lecitină beneficiază de scădere în greutate

Lecitina este un termen general care se referă la diverși compuși grași care se găsesc în mod natural în plante, precum și în țesuturile animale. Pe lângă îmbunătățirea texturii alimentelor, lecitina este cunoscută și pentru capacitatea sa de a crește durata de valabilitate a diverselor produse alimentare, cum ar fi uleiurile de gătit și pansamentele pentru salate.

Inițial, lecitina a fost derivată din ouă York, dar cu timpul, au fost identificate alte surse cheie, inclusiv semințe de bumbac, fructe de mare, soia, fasole, fasole neagră, lapte, floarea-soarelui și porumb.

scădere în greutate în anand

Dintre acestea, soia se numără printre cele mai bogate surse de lecitină, iar acest lucru ne aduce la lecitina de soia. Ce este Lecitina de Soia? Lecitina din soia este o formă de lecitină derivată din soia crudă care folosește un solvent chimic, cum ar fi hexanul.

Apoi, extractul de ulei este procesat pentru a extrage lecitina din alte subproduse și după aceea are loc uscarea lecitinei. Este printre cei mai comuni aditivi alimentari de pe piață în prezent.

What Benefits Can We Get From Palmitoylethanolamide (PEA) Supplement?

Suplimentele din pudră de lecitină din soia oferă o gamă largă de beneficii pentru sănătate, inclusiv reducerea colesterolului. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de fosfatidilcolină și fosfatidilserină.

salon de slăbire a corpului

Aceste două fosfolipide sunt utile la terapia de înlocuire a lipidelor din corpul uman, printre alte funcții. Reducerea colesterolului O cantitate mare de colesterol în corpul uman atrage mai multe riscuri pentru sănătate, cel mai grav fiind vulnerabilitatea crescută la infarct.

Când nivelul HDL crește, nivelul de colesterol rău lipoproteină cu densitate mică se reduce. Există și alte modalități prin care o persoană poate reduce nivelul de colesterol în corpul său, dar luând capsule de lecitină de soia, lapte de lecitină de soia sau alimente cu pulbere de lecitină de soia este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale.

Un studiu a fost efectuat pentru a evalua impactul nutriției lecitinei din soia asupra persoanelor care suferă de hipercolesterolemie niveluri ridicate de colesterol în sânge.

Cercetătorii au remarcat că aportul zilnic de supliment de lecitină din soia aproximativ 17 miligrame pe zi a cauzat o reducere totală a colesterolului de 41 în hipercolesterolemie.

Produse de patiserie. Produsul este utilizat pentru fabricarea budincilor, gătit jeleu, terci, caserole. Se folosește atât acasă, cât și în producție. Combinație cu alte produse Laptele poate fi combinat cu fructe dulci, fructe uscate, fructe de padure, nuci.

Acest lucru sugerează că aportul regulat de supliment de lecitină de soia poate fi un remediu eficient pentru hipercolesterolemie. Prevenirea lecitinei de soia și a cancerului de sân Potrivit unui studiu din Jurnalul de epidemiologie dincare se concentrează pe lecitina din soia și potențialul de prevenire a cancerului de sân, utilizarea suplimentului de lecitină se poate atribui riscului redus de cancer de sân.

Cercetătorii au observat o incidență redusă a cancerului de sân în rândul femeilor aflate în postmenopauză care au consumat suplimente de lecitină din soia în perioada de încercare.

Se suspectează că acest potențial de reducere a cancerului ar putea fi pentru că lecitina de soia conține fosfatidilcolină.

LECITINA, hrana nu doar pentru creier

La digestie, fosfatidilcolina se transformă în colină, care joacă un rol important în reducerea riscului de cancer. Cu toate acestea, este necesară o mai mare cercetare a lecitinei de soia și a cancerului de sân pentru a stabili dacă într-adevăr, lecitina de soia poate fi un tratament natural eficient pentru cancerul de sân. Usurare ușoară a colitei Colita ulcerativă, o boală inflamatorie intestinală caracterizată prin ulcere digestive cronice ale căilor urinare o inflamație, provoacă multă durere victimelor sale.

Din fericire, cei care au adoptat nutriția din lecitină de soia experimentează o ușurare semnificativă a simptomelor bolii.

Când suplimentul de lecitină de soia ajunge la colon, se greutate sănătoasă pierde săptămânal, creând o barieră asupra garniturilor intestinului și îmbunătățind mucoasa acestuia.

arzător de grăsimi tip 1

Bariera protejează colonul de infecțiile bacteriene și contribuie la un proces de digestie mai bun. Mai bine, cercetările arată că conținutul de fosfatidilcolină din pulberea de soia lecitină beneficiază de scădere în greutate de soia poate reduce inflamația asociată colitei ulcerative.

Beneficiile și daunele produse de soia și produsele sale pentru sănătatea bărbaților și a femeilor

Acest lucru se adaugă la restabilirea barierei mucusului distrus de boală. Mai bună manipulare a stresului fizic Lecitina de soia conține fosfatidilserină, un fosfolipid important despre care se știe că influențează hormonii stresului.

În special, cercetătorii speculează că complexul fosfatidilserinei funcționează cu acid fosfatidic prezent și în lecitina de soia pentru a oferi un efect de amortizare a stresului selectiv pentru corpul uman.

Ca urmare, un studiu sugerează că lecitina de soia poate fi un tratament natural pentru stările de sănătate legate de stres.

pierderea în greutate în rândul adulților mai în vârstă

În plus, rezultatele unui studiu realizat în și prezentat în Jurnalul American de Nutriție Clinică sugerează că persoanele cu nivel ridicat aportul de colină inclusiv consumatorii obișnuiți de lecitină din soia a prezentat niveluri scăzute de stres fizic și mental.

Ca atare, au o performanță mai bună a memoriei și impacturi reduse asupra demenței. Piele hidratare Când sunt luate conform recomandărilor, capsulele de lecitină din soia vă pot îmbunătăți tenul.

Este un remediu natural eficient pentru eczeme și acnee, datorită proprietății sale de hidratare. Nu este de mirare că lecitina din soia este un ingredient cheie în produsele de îngrijire a pielii. Imunitate îmbunătățită Studiile efectuate pe animale pentru evaluarea impactului lecitinei de soia au arătat că poate stimula funcția imunitară.

Soia zilnică suplimente de lecitină ajuta globulele albe in lupta lor impotriva agentilor patogeni din fluxul sanguin. Ameliorarea simptomelor demențiale Datorită conținutului ridicat de colină, lecitina din soia contribuie la o mai bună comunicare între creierul uman și alte organe ale corpului.

Acest lucru se datorează faptului că colina este un agent cheie în comunicare. Ca atare, persoanele care suferă de demență pot beneficia foarte mult de lecitina din soia dacă o integrează în planurile lor zilnice de masă.

Ameliorarea simptomelor menopauzei Numeroase studii indică faptul că aportul de supliment de lecitină de soia poate oferi o ameliorare semnificativă a simptomelor de menopauză.

Adaugă comentariu nou

În special, s-a descoperit că stimulează vigoarea, îmbunătățește rigiditatea arterială și aduce valori ale tensiunii arteriale la normalitate în soia lecitină beneficiază de scădere în greutate femeilor aflate la menopauză.

Într-un studiu realizat în96 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani au fost utilizate ca cercetare ca probă pentru a stabili dacă suplimentele de lecitină din soia au fost capabile să îmbunătățească simptomele oboselii în rândul femeilor aflate la menopauză.

Rick ross pierdere în greutate

Unii au fost tratați cu un regim suplimentar de lecitină din soia, iar restul pe placebo. După perioada de încercare, cercetătorii au aflat că femeile care urmează un curs de supliment de lecitină din soia au o rigiditate arterială mai bună și tensiune arterială diastolică în comparație cu grupul placebo.

De asemenea, primul a experimentat ameliorarea simptomelor de oboseală, dar nu a fost cazul grupului placebo. Cum funcționează lecitina? La fel ca și alte fosfolipide, moleculele de lecitină se dizolvă în apă, dar în ulei.

Cu toate acestea, dacă apa este amestecată cu ulei, molecula se va dizolva și în amestec. De fapt, ele se găsesc în mod normal în amestecurile care conțin apă și ulei, în special acolo unde moleculele de apă se învecinează cu molecula de ulei. În astfel de zone, capetele lor de acid gras intră în contact cu uleiul și grupele fosfat în apă. În consecință, lecitina emulsionată este capabilă să formeze mici scuturi de protecție în jurul picăturilor de ulei, astfel emulsionând uleiul în apă. Grupurile de fosfați care sunt atrași de apă permit picăturilor de ulei care, în circumstanțe normale, nu ar fi niciodată prezente în apă, să rămână în apă o perioadă îndelungată.

Formular de căutare

Acest lucru explică de ce sosurile de maioneză și salată nu se separă în diferite părți de ulei și apă. Efectele și riscurile secundare ale lecitinei de soia Consumul de lecitină de soia poate provoca unele reacții adverse ușoare ale lecitinei.

Reacțiile comune ale lecitinei de soia includ: Diaree.