Poveștile de pierdere în greutate reală

Povești reale despre pierderea în greutate naturală

Efectul estrogenilor asupra corpului femeilor însărcinate Estrogenii în timpul sarcinii Poveștile noastre favorite despre pierderea în greutate și cu adevărat mișto înainte și după fotografii - fata a pierdut 57 kg.

Și nu, nu a murit de foame, nu a urmat o dietă keto și nu a făcut exerciții fizice timp de 5 ore pe zi: a făcut doar câteva mici modificări în alimentația și stilul său de viață și a putut să înceteze să cântărească de kilograme.

Să aflăm cât de exact a reușit Keely Dellit să piardă aproape 60 kg. Ce a făcut pentru asta și cum arată acum. Aceasta este o poveste minunată a australianului Keely Dellit despre cum a reușit să piardă 57 kg de la kilograme.

Astăzi, fata este o mamă a trei copii minunați, un blogger Instagram activ, un formator și, desigur, un motivator pentru mulți oameni din întreaga lume. Ea a câștigat în greutate, așa cum se întâmplă deseori, neobservată de ea însăși.

„Am început să mănânc mai puțini carbohidrați”

În copilărie, a fost incredibil de activă - părinții, sportivii tatăl este pompier și surfer; mama este polițist și triatleta dat exemplul potrivit, așa că Keely era obișnuită să mănânce mâncare sănătoasă, de înaltă calitate și să se mute mult de la o vârstă fragedă.

Vreau cu adevărat să-i laud părinții și să vă reamintesc că în copilărie se formează obiceiuri alimentare și, chiar mai important, are loc formarea de celule grase, pe care o persoană le va purta cu el de-a lungul vieții. După 20 de ani, această creștere cum arde grăsime oprește practic.

povești reale despre pierderea în greutate naturală

Și asta înseamnă că vor rămâne cu tine pentru totdeauna, nu vor mai exista nici unul dintre ei. Deci, cu cât un copil mănâncă, cu atât va avea mai multe celule de grăsime, ceea ce înseamnă că îi va fi mai dificil să piardă în greutate, deoarece pierderea în greutate la astfel de persoane apare prin reducerea numărului, ci a mărimii celulelor grase.

Acest lucru se povești reale despre pierderea în greutate naturală faptului că nivelurile de leptină hormonul de saturație se corelează cu numărul existent de celule grase și cu plenitudinea lor de grăsime, adică. Acest lucru explică dificultatea de a menține greutatea după pierderea în greutate la persoanele obeze sau supraponderale. Dar ceva ne-a luat, citiți mai multe în articolul nostru și vom reveni la Keely. În adolescența sa au început problemele: Keely a pierdut interesul pentru sport, la 14 ani a început să lucreze într-un restaurant de fast-food povești reale despre pierderea în greutate naturală ceea ce însemna hamburgeri și cartofi prăjiți gratuit, pe care îi putea mânca constant.

Fata a început să pună în greutate, povești reale despre pierderea în greutate naturală a fost capabilă să se strângă - datorită exercițiilor fizice și a numărarii de calorii, a reușit să slăbească 20 kg.

Dar imediat ce după școală a început să trăiască pe cont propriu, kilogramele s-au întors repede și chiar cu o duzină de prieteni. În următorii 3 ani, Keely a născut până la 3 copii și, desigur, nu s-a vorbit despre nicio pierdere în greutate.

Spre sfârșitul celei de-a treia sarcini, a încetat să se cântărească cu totul, pentru că pur și simplu nu voia să știe nimic mai mult despre asta. Potrivit fetei, în final a decis să facă o schimbare după ce Keely s-a întors acasă de la spital după nașterea celui de-al treilea copil. În cele din urmă, a ajuns pe cântar - la câteva zile după naștere - greutatea ei a fost de kg! Apoi a decis povești reale despre pierderea în greutate naturală că copiii ei au nevoie de o mamă sănătoasă, care să poată fi activă, să aibă grijă și să se joace cu ei și să nu sufle și să transpire după 5 minute de mișcare.

Plan de Slăbit | Program dietă - StockholmDiet

Fata și-a dat seama în sfârșit că a venit timpul să slăbească. După cum scrie însăși fata: Îmi amintesc cu o seară înainte de a-mi începe noul stil de viață, i-am scris unui prieten că probabil nu are rost să încerc nici măcar să slăbesc și mi s-a plâns, amintindu-mi că trebuie să slăbesc 26 kg pentru a vedea numărul pe scară și asta încă mult!

Dar știi, schimbările treptate zi de zi au făcut ca pierderea în greutate ușoară să devină o realitate! Așa că fii cel mai mare susținător și înveselește-te până la capăt.

  1. Franța Povești reale ale pasagerilor din Titanic 51 de fotografii.
  2. Povestiri de armonie. Povesti despre pierderea in greutate

Ea a decis să facă o mică schimbare pe săptămână, ceea ce i-ar permite să treacă la un stil de viață sănătos, nu în grabă, ci treptat, fără a cheltui mult cu puterea de voință. Keely nu a renunțat imediat la nicio mâncare rapidă: a cumpărat doar porții mai mici de exemplu, cartofii prăjiți în loc de cei mari. Săptămâna următoare, a început să înlocuiască alimentele cu omologii mai sănătoși - de exemplu, în loc de pui crocant, prăjit cu bătut, a cumpărat un grătar.

Ciudat, nu-i așa? Însă acesta este exact modul în care scăderea în greutate ar trebui să aibă loc la o persoană normală - fără psihoză și aruncarea de produse frigorifice minim nealimentare. Aveți încredere în mine.

povești reale despre pierderea în greutate naturală

Toate aceste uscatoare de ardere super grasime te vor duce la gâlgâie si psihoza. Încercați să vă valorificați și să vă respectați dorințele, să nu vă fie rușine de ele. Keely a înlocuit treptat sodă zahăr cu suc și apoi a schimbat-o pentru sodă.

Sasha Charikova (30)

A gătit orez brun în loc de alb care, apropoa mâncat acasă în loc să comande mâncare. Povești reale despre pierderea în greutate naturală mici schimbări i-au permis să își atingă obiectivul fără stres.

Uneori simțeam că pierd ceva renunțând la pizza sau la cupcakes și încă mă lupt cu acele sentimente. În fiecare zi iau o decizie să-mi țin cont de opțiunile de alimente și de dimensiunile porțiilor mele.

10+ Citate ideas | citate memorabile, citate frumoase, cuvinte adevărate

Așa arată un meniu zilnic tipic: Pentru micul dejun, Keely poate mânca o omletă cu o porție mică de fulgi de ovăz și fructe de pădure. Pentru prânz, există de obicei o salată mare cu pui prăjit sau ton. Cina obișnuită este peștele aburit.

Ca gustare, fata are carne, morcovi și unt natural de arahide apropo. Keely a început să se antreneze, dar, din nou, nu a început imediat să facă bancă, să ghemuiască și tot felul. Timp de șase luni!!! Dar, pe măsură ce devenea din ce în ce mai puternică și mai încrezătoare, Keely a decis că este timpul să-și eficientizeze antrenamentele și a mers la clasa bootcamp. Îi plăcea atât de mult, încât ulterior a devenit antrenor personal certificat, ceea ce i-a permis să facă cursuri în aceeași sală.

Și știți, iată că a avut dreptate: atunci când pierdeți din greutate dintr-o greutate atât de mare, este chiar dăunător să faceți sport, doar imaginați-vă ce sarcină monstruoasă care trage greutăți sau, Doamne ferește, cardio cu salturi va avea pe coloana vertebrală, venele și articulațiile unei persoane grase.

Dureri de cap severe, probleme cardiace și multe alte probleme pot începe. De aceea, recomandăm întotdeauna, chiar și cu o ușoară greutate în exces, să începeți cu o mișcare blândă: mersul, înotul, gimnastica precum terapia de exerciții. Sarcina dvs. Așa că, în doar 14 luni, Keely a pierdut 57 kg - iar acum accentul ei s-a mutat de la pierderea în greutate la formarea masei musculare.

Personalizat pentru stilul tău de viață: StockholmDiet. Mulți clienți sunt surprinși de faptul că într-adevăr, kilogramele pierdute nu revin după terminarea dietei.

A devenit antrenor de fitness și predică activ pozitivitatea corpului: Atâția oameni de pe Instagram postează înainte și după ce au pierdut în greutate cu povești despre cum se iubeau înainte și se iubesc acum și aș dori să spun la fel, dar privirea fotografiilor vechi este întotdeauna un chin pentru mine. Mi-am urât cu adevărat corpul și pe mine doar pe baza greutății și aspectului meu și este al naibii de trist.

Ceea ce am învățat în ultimii doi ani este că greutatea și dimensiunea mea nu mi-au determinat niciodată valoarea ca persoană, iar la kg, 70 kg sau undeva în mijloc, am meritat în pierderea în greutate plymouth respect, fericire, bunătate și dragoste.

De asemenea, ne place că ea nu ascunde problemele apărute după o pierdere atât de importantă de greutate: pielea liberă, întinsă a abdomenului, vergeturi și celulită. Amintiți-vă că este imposibil să deveniți mai ușori pentru o persoană întreagă și să vă lăsați pielea curată. Pielea noastră este un fel de istorie a vieții noastre, ne arată calea pe care am trecut-o și acest lucru este minunat. Da, există dificultăți cu ea, dar acest lucru nu te face o persoană urâtă.

Am scris un articol pentru cei care se simt inconfortabil cu pielea lor și doresc să aibă grijă de ea în timpul sau după pierderea în greutate. Tatiana Rybakova 23 La paisprezece ani, am cântărit kilograme. Nu ați dori asta unui inamic, cu atât mai puțin un adolescent notoriu. Eram în pragul disperarii: mi-a fost neplăcut să mă uit la reflecția mea, era imposibil să găsesc haine moderne adecvate, viața școlară a fost o serie de umilințe. După ce am ajuns la punctul de fierbere, am decis să slăbesc!

Istoricul pierderilor în greutate: înainte și după fotografii

Cum am fost temperat Fascinat de un număr mare de diete de tot felul, le-am încercat pe cele mai populare. Ori am stat pe kefir și mere, apoi am mâncat doar legume. Efectul dietelor a fost de scurtă durată: de îndată ce am început să mănânc ca de obicei, pierdutul a revenit. De-a lungul timpului, mi-am dat seama: trebuie să învăț cum să combin alimentele și să suplimentez alimentația corespunzătoare cu un set adecvat de exerciții: în acest caz, schimbările vor fi vizibile nu numai la solzi, ci și la nivel fizic general, precum și la tenul, starea părului și a unghiilor.

20 ZODII ideas in | citate memorabile, cuvinte adevărate, citate frumoase

Am absolvit școala pierdând 20 kg: au plecat în același timp în care am stăpânit un stil de viață activ și am schimbat sistemul nutrițional. După școală am intrat seara la universitate și m-am așezat serios să studiez proprietățile produselor și argumentele medicilor. Așa că am ajuns la dieta mea actuală: este foarte similară cu o dietă separată și, apropo, nu am acordat prea multă atenție indicelui glicemic.

Cu toate acestea, a trebuit să uit de zahăr și făină. Am folosit și echipamente cardiovasculare. Până la optsprezece ani, am cântărit deja 65 kg, iar acum greutatea mea sistemul de nutriție și antrenament a rămas același a fost de 51 de ani timp de 51 kg.

povești reale despre pierderea în greutate naturală

Viața mea este opera Odată pe site-ul unei femei, am văzut o competiție pentru cea mai bună poveste despre pierderea în greutate. Cu siguranță am considerat povestea mea și o consider cea mai bună: judecătorii au numărat la fel.

Am câștigat un fond de premii, dar s-a dovedit a fi doar un bonus frumos în comparație cu principalul cadou de la soartă. Experiența mea s-a dovedit interesantă pentru mulți: au început să mă adauge ca prieteni pe rețelele de socializare, să ceară ajutor, să pună întrebări. Entuziasmul din jurul meu mi-a dat seama că cel mai bun lucru pe care l-am înțeles este scăderea în greutate - până la urmă am făcut asta aproape toată întreaga viață de adult.

Nu am ezitat și am creat un site web, un canal YouTube și un public, unde postez fotografii, sfaturi și răspunsuri la întrebări. Cu alte cuvinte, am început să fac ceea ce mi-a plăcut. Ajutând oamenii să devină mai slabi, am realizat ce înseamnă să te bucuri cu adevărat de ceea ce faci. Despre dragoste După școală, am primit un loc de muncă ca comerciant într-un hipermarket de construcții, unde l-am cunoscut pe Kirill.

povești reale despre pierderea în greutate naturală

El era cu doar un an mai mare decât mine, student care a decis să câștige ceva bani în timpul sărbătorilor. În acel moment, deja slăbisem activ și cântăream aproximativ 85 kg. Aveam 17 ani, dar Cyril a crezut că sunt cu zece ani mai mare: a fi supraponderal mă crescuse. Cu toate acestea, Kirill nu a spus niciodată că trebuie să slăbesc: el mă iubea așa cum eram.

În toate situațiile dificile, iubita mea a fost acolo și a fost susținută. Am toate motivele să cred că atunci când vine vorba de dragoste, numerele nu contează pe cântar.

Pierderea în greutate este destul de simplă, nu există secrete sau minuni aici - nutriție și sport adecvate! Dar cel mai important lucru în pierderea în greutate este motivația și atitudinea. Începeți cu capul. Gândiți-vă dacă sunteți gata să cheltuiți timp și energie acestui proces.

Mai multe despre povestea reală a pierderii în greutate a Tatiana Rybakova. Povestea de succes a pierderii în greutate Sasha Charikova 30 blogger de top Creștere cm și lipsă de zveltă în setările implicite - asta sunt eu. Iar când prietenii mei au împărtășit că au 55 kg pe cântar, eu, desigur, am fost îngroziți cu ei, dar am tăcut cu privire la greutatea mea.

Ce ar trebui să spun? Mai întâi 60 universitateapoi 70 căsătorie80 trei ani de viață la birou și mâncare necontrolată84 începutul sarcinii94 greutate în ajunul nașterii. Am fost subțire doar patru ani din viața mea conștientă - o transformare fericită a început în liceu, când am început să mă transform într-o fată, am pierdut în greutate și m-am întins și am încheiat când am răsfățat fondul hormonal cu contraceptive orale necorespunzător selectate după sfatul unui prieten, nu al unui medic A intrat în negativ La maternitate, am lăsat cei 10 kg câștigați în timpul sarcinii și acesta a fost un început excelent pentru victoriile ulterioare asupra greutății.

Și apoi: legea solidarității femeilor. Datorită fiicei mele, a trebuit să urmez o dietă strictă pentru a nu-i face rău. Am fost absorbit într-o afacere nouă - am un copil! Arsură de grăsimi în 2 luni să te plimbi cu copilul tău!

Și greutatea a scăzut. Mai întâi, cinci, apoi zece kg, apoi mai multe. Descoperiri minunate Când am aflat că toate hainele îmi atârnau, soțul meu mi-a aranjat o cumpărături și am fost încântat să-mi cumpăr o mărime M. Dar care a fost povești reale despre pierderea în greutate naturală mea când, câteva luni mai târziu, am început să mă încadrez în S! Acum îmi simt corpul complet diferit. Din punct de vedere fizic mi-a fost mult mai ușor să fac multe: mișc și sport. Am început să fac poze cu plăcere!

Am abordat greutatea mea ideală: acum am un joc de menținere și îmbunătățire a formei mele. Pentru a ajuta corpul, care a pierdut multă masă, să-și recapete elasticitatea și netezimea, am început să fac mai mult yoga.

Ai nevoie de un motiv Pentru a începe să slăbești în serios, ai nevoie de o apăsare: pentru cineva aceasta este o situație forțată legată de sănătate sarcina și alăptarea în cazul meupentru cineva este o decizie polifenoli de slabire care poate fi și ar trebui luată, căutând, de exemplu, la propriul lor fotografii.

Titanic și Fed

Da, mă poți iubi fără o figură ideală. Dar pentru a motiva din moment ce proprii mei ochi erau închiși și nu existau suficientă putere și dorința de a-i deschide ar fi trebuit să vin la ea cu mult timp în urmă. Verificați-vă starea de sănătate și stabiliți ce a cauzat excesul de greutate. Pe baza punctului 1 și a preferințelor personale, decideți un sistem alimentar adecvat.

De exemplu, încercați o dietă de tip sânge. Faceți din sport un obicei bun.

Controlul, fixarea rezultatelor. Scapă de hainele care au devenit prea mari, astfel încât să nu existe tentația de a le pune. Cumpără lucruri noi. Faceți poze cu rezultatele, discutați-le cu prietenii și în rețelele de socializare. Visează și vizualizează! Colectați imagini de inspirație, salvați link-uri către hainele pe care doriți să le cumpărați atunci când atinge greutatea ideală.

povești reale despre pierderea în greutate naturală