Doza zilnică de ulei de nucă de cocos și reducerea grăsimii corporale

Pierde grăsime prin cocoș

Uleiul de cocos ajută la pierderea în greutate?

pierde grăsime prin cocoș

Experții demontează mitul conform căruia uleiul de cocos ar ajuta la pierderea în greutate. Uleiul de cocos este un triglicerid cu lanț mediu, ceea ce înseamnă că intră în completarea glucozei pentru a deveni sursa de energie a corpului.

Un metabolism accelerat care produce pierderea în greutate, inclusiv grăsimi periculoase depuse pe abdomen.

pierde grăsime prin cocoș

Așa că de cât ulei de cocos avem nevoie într-o zi pentru a pierde în greutate? De asemenea, este în regulă să consumăm atât de multe grăsimi saturate?

pierde grăsime prin cocoș

Iată ce spun experții: Cum te ajută uleiul de cocos să pierzi în greutate Cercetările realizate au descoperit câteva legături între uleiul de cocos și pierderea în greutate, majoritatea având în atenție faptul că poate accelera metabolismul, însă experții ne sfătuiesc să fim precauți.

Ajută pierde grăsime prin cocoș accelerarea metabolismului Uleiurile trigliceride cu lanț mediu, așa cum este uleiul de cocos, pot ajuta la arderea mai multor calorii într-o zi, ceea ce duce la pierderea în greutate, potrivit cercetărilor.

1. Ajută la accelerarea metabolismului

Un alt studiu demonstrează cum o cantitate cât mai mică de ulei de cocos alături de un alt triglicerid cu lanț mediu nu crește arderea caloriilor la adolescenții supraponderali. Uleiul de cocos poate distruge grăsimea de pe abdomen Câteva cercetări au demonstrat că grăsimea în special grăsimea de pe abdomen este arsă în urma consumului de ulei de cocos, ceea ce este foarte periculos pentru inimă.

UTILIZAȚI ALOE O DATĂ PE SĂPTĂMÂNĂ ȘI VEDEȚI CE SE ÎNTÂMPLĂ

Cercetătorii le-au oferit unui grup de femei 40 de grame de ulei de cocos și unui alt grup aceeași cantitate de ulei de soia, timp de 28 de zile. Ceea ce au descoperit a fost că ambele grupuri au instrucțiunile arzătorului de grăsimi în greutate, însă doar femeile care au consumat ulei de cocos au văzut rezultate pierde grăsime prin cocoș la nivelul abdomenului.

pierde grăsime prin cocoș

Însă, 40 de grame de ulei de cocos reprezintă 35 de slăbit barbie de grăsime saturată, adică de două ori mai mult decât cantitatea recomandată de Asociația Americană a Inimii. Uleiul de cocos poate fi consumat?

6 moduri simple de a pierde grasimea de pe burta

Orice aliment poate fi consumat, atât timp cât este cu moderație. Experții recomandă consumul de uleiuri cu un nivel scăzut de grăsime saturată și au beneficii asupra sănătății inimii, precum uleiul de măsline, uleiul de rapiță și uleiul de soia.

Însă, dacă vrei, totuși, să folosești uleiul de cocos, iată ce trebuie să știi: 1. Alege tipul corect de ulei de cocos Medicii recomandă consumul de ulei de cocos organic, virgin, care a fost cel mai puțin procesat.

Related Content

Folosește-l la gătit Poți folosi uleiul de cocos ca și substituent pentru margarină, ulei vegetal sau ulei de măsline, atunci când gătești. Adaugă-l în salate Uleiul de cocos poate fi adăugat în salate sau în maioneza preparată în casă, pentru a ajuta la digestie și a maximiza consumul de nutrienți.

Citește și:.